The Scoop: men and women peut obtenir donc occupé ils ne passer du temps à manger vraiment ou faire de l’exercice sur une base régulière, mais que anxiété et diminué auto- les soins peuvent exacerber mental et réel problèmes de santé. Hill Trek exercice Retraite et Health Spa s’efforce à aider grandement individus et couples soulager ces complications avec un voyage régénérant. Le lodge se trouve à les montagnes de la Colombie-Britannique et fournit visiteurs avec magnifique opinions et randonnée pistes, tout en publicité mieux manger et conscient vivre. Après investir un moment at lodge, partenaires fréquemment l’équipement pour réinitialiser leurs stressante réside à la maison.
2 ans retour, Alex Timmons et son génial conjoint, Hannah, se trouvait se sentir enlisée avec leur vie quotidienne. A l’époque, Alex avait été travaillant une technologie entreprise quand on regarde la san francisco bay area Bay Area , mais leur travail échoué se sentait pas gratifiant, et était détériorant leur santé.
“pourrait fonctionner n’était pas aider personnes; c’était absolument seulement aider les influenceurs à devenir riches, en plus de stress nous porter moi réussir déclenché nombreux sans sommeil nuits ainsi que un voyage à l’hôpital, “il informé états-unis.
Hannah, qui avait été fonctionner un travail marketing et publicité , était travailler avec chronique anxiété et ayant des difficultés de calmer femme défavorable auto-discours.
Ils ont réinitialiser leur horaires en une semaine évasion du Montagne Trek exercice Retraite et club à Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique. Alex a dit il et Hannah pensaient que la montagne environnement de les aider pour se détendre, même si le sain manger et faire des exercices components le ferait aidez-les sélectionner le stabilité qu’ils recherchent.
Certainement pas seulement heureux avec l’expérience – ces gens étaient surpris à cause de cela. Cette refuge a changé leur la vie quotidienne grandement.
“Cette quelques jours aidé tous observez que les extrêmes ne sont pas vous où nous devons go, “Alex déclaré.
S’ils, Alex et Hannah ont appliqué les comportements qu’ils ont apprises à Mountain Trek. Ils se sentaient ils pourraient juste consommer plus propre et repos bien mieux mais en plus tenir leur challenges et stress en échec.
Mais Alex cependant pas content de leur travail, comme il pas penser leur travail assisté n’importe qui .
“My task n’était pas venu avec raison ou price,” he dit nous.
Très, Alex et Hannah choisir radicalement changer leur propre vies physiques en devenant copropriétaires de Mountain Trek – où leur changement commencé. Ils voulaient aider autres améliorer exactement le même assurance maladie et lifestyle améliorations.
Comme Alex sait de expérience, une visite à Mountain Trek peut faire durable affect visiteurs.
“Quand vous atteindre tout notre bien-être} retraite, vous partez par profonde santé, “il a dit.
Fréquent Les randonnées et les séances de yoga peuvent diminuer le stress
Les invités commencé à colline Trek pour multiples facteurs. Certains souhaiter détacher hors de leur vie à la maison, mais la majorité autres ont problèmes de santé ou anxiété.
La majorité des visiteurs (70 percent) viennent de amérique, bien que le différent 30 percent proviennent de Canada .
“les invités sont pour la plupart à l’intérieur de leur partie postérieure des 30 avec leur début 60. Ils sont généralement bien en avance dans leur professions, mais souvent viendra dans le coût du leur propre santé et santé, ” Alex déclaré.
Le programme Trek de montagne fournit cinq principes fondamentaux: fitness, diet, tension administration, sleep et cleansing.
La forme physique une partie de la expérience contient quotidien colline randonnées nature de trois à quatre plusieurs heures. Amis peuvent choisir leur unique niveau de problème, en même temps, donc certains visiteurs prend habituellement composant dans difficile marche 1 jour et un moins fatigant le suivant.
Chaque jour, quatre quantités de randonnées départ de lodge. Ils pourraient être dirigés par formés guides juste qui connaître lieu et qui faire connaissance agréable. Et invités ont traités aux vues de plusieurs des plus paysages panoramas autour.
La randonnée est telle vitale un élément de la parce que temps en nature est en fait être démontré comme abaisser cortisol degrés, l’hormone hormonale qui déclenche stress. En savoir plus, avec le sain régime annoncé au évasion, visiteurs voient leur unique masse musculaire maigre amélioration, et leur poids réduire.
“nous ne sommes pas quelque part pour partenaires venir calmement à rester du étang et boire vin. {C’est|C’est|C’est vraiment|C’est|C’est pour amoureux qui réaliser légèrement effort va assez loin . En dehors du daily randonnées, dawn yoga et nuit fitness classes prenez le routine. “Alex déclaré.
Promouvoir Bien-être en changeant vos habitudes alimentaires
En inclusion pour adopter une forme physique régime, colline Trek enseigne invités comment modifier leur façons de manger. Basé sur Alex, beaucoup de gens tu devrais pas manger correctement, prendre inadapté repas dans le complètement faux occasions de l’intérieur le incorrectes. Au lieu, ils consomment trop féculents, sucrés et fast foods, conduisant à réduit endurance et expansion de la taille.
“Notre programme utilise un période. Nous mangeons volontiers six dîners de 6 h à 18 h {Ils sont|Ils sont|Ils ont été|Ils ont été|Ce sont généralement|Ceux-ci incluent|Ce sont généralement|Ils pourraient être|Ce sont vraiment des repas à faible teneur en glucides et en protéines qui soutiennent et équilibre puissance. Nous enseignons tous nos visiteurs consommer pour gas, pas le plaisir, “Alex déclaré.
La évasion aussi pas autorise amis pour boissons alcoolisées ou boissons caféinées. Cela peut être substantiel dans personnes vit.
“Personnes faire {passer|expérience|lire|subir|procéder à une réinitialisation métabolique pendant du escape “, mentionné Alex.
Mais cela ne veut pas dire que la évasion prive invités de tout délicieux. À titre d’exemple, Chef Simon Vine récemment préparé un délicieux food de spaghettis au rutabaga avec des “boulettes de viande” tempeh-amande et une sauce tomate-cajou comme un plus sain alternative dans conventionnel pâtes plat. Le chef en plus prépare collations qui relancer votre taux métabolique de invités.
Manger sainement pendant une semaine ou deux est quelque chose, mais hill Trek aussi fournitures amis en utilisant le capacités devenir conscient de préparer et consommer chez vous. Ce sera parmi les nombreux clé raisons que beaucoup amis opter pour arriver à Montagne Trek en utilisant leur conjoints ou amoureux; ils veulent avoir une personne souvent eux à ces directives.
“Nous vous éduquons sur des conseils mettre en action un mode de vie sain. Donc, si vous inclure une femme ou partenaire, vous atteignez finir par être l’un l’autre support system quand vous return residence, “Alex déclaré.
Trek Hill: assisting Visitors Change their Lives
Bien que fitness et une alimentation saine sont très importantes zones de le Mountain Trek expérience, ils sont non vraiment le seul composants. La évasion en plus se concentre principalement sur s’assurer invités sélectionner un équilibre dans chacun des évasion ‘s quelques autres éléments importants; tension control, sleep et detox.
En supposant vous n’êtes pas consomme vraiment, vous êtes endormi assez, vous pourrait pas se sentir bien. Si vous êtes ingérer et faire de l’exercice régulièrement, vous jamais prendre un peu de détente de liqueur ou café , vous de même ne atteindre votre complet prospectif.
“quand vous stabilisez les cinq facteurs, ils se combinent les uns sur les autres, “Alex a dit.
Pendant le système, amis voient considérables changements dans eux-mêmes pendant quelques jours. Tant de gens sont enlisés du changement de style de vie la retraite oblige les créer, mais, quand ils font ces sacrifices, ils peuvent être content avec les résultats.
“il faudra travail pour vraiment réussir par le program, mais individus autoriser vivre comme ils peuvent être années plus jeunes. Ils sont vraiment moins lourd et plus heureux, “Alex dit nous.
Mountain Trek fournit ce type une connaissance qui change la vie des amis qu’ils peuvent typiquement entièrement réinitialiser leur resides à la maison, aussi. Quand invités intégrer ces facteurs dans leur tous les jours vit, ils voient dramatiques changements. Alex a dit que le personnel régulièrement reçoit appels de les gens qui ont maintenu leur changement de style de vie ans suivant refuge.
Partenaires qui exécuter colline Trek ensemble peuvent forger nouveau liens sur le voyages vers plus sain, plus de contenu avenir, en plus le défis demandé dans le progrès pendant évasion souvent s’assurer qu’ils sont plus forts.
“chaque fois que couples effectivement ces discutés rencontres, ils approfondissent leur engagement. Ils vont forcer leur restrictions et en savoir plus sur seuls quand il s’agit de ces moments. Ils vont améliorer leur unique relation, “Alex mentionné.